Geplaatst door Angel van Goolen
Pilates is de afgelopen jaren enorm populair geworden. En eerlijk? Ik begrijp wel waarom.
Pilates combineert kracht, flexibiliteit en controle in één workout. Het draait niet om zo snel mogelijk bewegen, maar juist om bewust bewegen.
Tijdens een pilatesles werk je aan een sterke core, een betere houding en meer lichaamsbewustzijn. Het mooie is dat pilates toegankelijk is voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd of niveau.
Naast de fysieke voordelen ervaren veel mensen ook meer rust in hun hoofd. Omdat je je volledig focust op ademhaling en beweging, voelt een les vaak als een moment voor jezelf.
Of je nu net begint of al jaren traint, pilates helpt je om sterker en bewuster in je lichaam te staan.
Geen wonder dat steeds meer mensen fan zijn van deze bewegingsvorm.
